陳小姐 撰文
我是才剛碩士畢業沒幾年的年輕人，打算30歲以前(大約3年後)要成家，因此對我而言，現在減重，是除了上班以外，最重要的任務。
母親對保健食品非常熟悉，她常告誡我，許多減重者最容易犯的過錯：
1.減重方法錯誤，脂肪沒掉多少，骨質密度及肌肉卻流失許多，長期下來反而更容易復胖(虛胖)。
2.飲食總量減少，種類更單一，容易造成營養素不均衡，甚至缺乏(這也可能引發掉髮、飲食倦怠，還可能導致反向的暴食症)。
因此，母親建議我以攜鈣素(蛋白質)為中午的主食，早餐前補充速力活(大白+小紅）、晚餐後補充速力健(小白)。每日午、晚餐前1至2小時，用250cc溫水吞服3顆孅萃膠囊，下午無精打采或體力不濟，可加喝一杯單泡的速倍能（小紅），另外每餐以多樣新鮮蔬菜、豆腐、豆類、堅果、白水煮蛋及少量較不甜的水果調配(補充多樣化食材並增加食慾)。
※香草口味攜鈣素：熱量151大卡(熱量不高)，帶動鈣的吸收、長 肌肉、提升免疫系統。
※速力活：補充維他命與部分微量元素及益生菌，加上益生質(提供 益生菌養分的物質，維持腸道健康) 及多種可溶性與不可溶性膳食纖維(也讓減重期間，不會因為食量減少，影響正常的排泄)。
※速力健：補充多種礦物質及阿育吠陀草藥精華，加強代謝及排毒，讓酸性體質變回弱鹼性體質(平衡血液裡的酸鹼值)。
※孅萃膠囊：幫助維持能量和胺基酸的正常代謝，增加人體飽腹激 素，降低食慾，減緩腸道運轉的速度。
※速倍能：迅速給血液供養，提升人體的能量、精神和專注力，清理血液裡的垃圾，還能燃燒脂肪。
如今我已依法食用近三個月，體重已從63公斤減到58公斤，感覺肌肉結實許多，氣色反而比之前明亮，體力也無任何減退，可能是蛋白質及微量營養素有預防性補足，加上孅萃膠囊的降低食慾，減緩腸道運轉的速度奏效，得以慢慢進行體重的調整。
健康的減重，絕對不要再復胖，應該是每個減重人士的期許，希望我也能繼續堅持下去，並能維持最好佳績。