一、「體」＝骨頭要很豐富，「体」＝是人存活的根本。當骨架不夠堅固，就算再添加更多的營養素補強，也只似空中樓閣，隨時會有崩塌的危險。
二、但「上工不治已病治未病，不治已亂治未亂。」（黃帝內經），又有多少人能有預防醫學的概念，在骨質未曾損傷時，就能積極保健？答案絕對是少的可憐；更可怕的是，大多數的人都是「不見棺材不落淚」，等到不適的症狀臨頭時，才急病亂投醫，讓病症更趨沉重、複雜。
三、以下推薦數篇報導，協助對骨質特性的認識，供君參考。
˙吃鈣片補過頭，老婦人赴黃泉（聯合報90/1/19）
˙光喝牛奶並不能預防骨質疏鬆症（聯合晚報90/10/20）
˙椎間盤突出，壯漢騎車途中瞬間癱瘓。（中時晚報91/5/9）
˙僧尼健檢，骨密度低多有胃疾（中國時報91/10/25）
˙錯吃維骨力傷腎，不利高血壓（新生報94/6/2）
˙骨質疏鬆、脊椎骨折，注射骨泥癱瘓失禁（聯合報94/6/30）
˙服用鈣片過量當心引發腎結石（人體醫療花蓮報導94/7/26）
˙民眾最愛的補骨食品其實無法治骨鬆（中央社94/9/2）
˙維骨力等葡萄糖胺無助增加軟骨（聯合新聞網94/11/14）
˙妙齡少女愛喝飲料，23歲骨密度阿嬤級（自由時報95/1/8）
˙吃鈣、維他命Ｄ 無益防骨折（中國時報95/2/17）
˙葡萄糖胺、軟骨素治關節痛作用不大（聯合新聞網95/2/24）
˙骨質疏鬆藥『福善美』傷骨，默克藥廠在美被告(東森新聞95/4/13)
˙膝蓋打玻尿酸，染菌險喪命（蘋果日報95/9/7）
˙鈣片整顆吞，腹痛便秘吃不消（聯合新聞網95/11/15）
˙骨質疏鬆者骨折死亡率，和乳癌相當（聯合新聞網96/1/7）
˙美研究鈣、維生素Ｄ攝取過量恐傷腦（東森新聞96/5/3）
˙吃大骨湯補骨緩不濟急（聯合報96/6/28）
˙阿嬤骨質疏鬆，蹲馬桶脊椎骨折（民視新聞網96/6/29）
˙善存＋挺立，有人吃到中毒。(聯合報97/4/24)
˙腰酸背痛亂吃止痛藥，嚴重胃潰瘍老翁吃到吐血(中時健康98/2/11)
˙停經婦女骨鬆無警訊，慎防媽媽的沈默殺手（中國健康98/5/12）
˙男人沒有停經，面對骨質疏鬆卻不堪一擊？（中時健康台北報導98/6/3）
˙長期吃類固醇藥物嚴重傷害關節（自由時報98/7/15）
˙不只老骨頭才脆弱，曾經骨折或長期菸酒，骨折風險都加倍（中國時報98/8/5）
˙不當推拿致分離性軟骨炎，恐終生無法正常行走（中時健康98/8/19）
˙雙磷酸鹽類藥物治骨鬆，引發顎骨壞死性骨髓炎（自由時報98/8/26）
˙葡萄糖胺治骨鬆？觀念錯很大。葡萄糖胺作用在軟骨，是退化性關節炎的保健食品，沒有證據顯示能增生硬骨提高骨質密度（中央社99/10/29）
˙低頭玩平板，30歲男得五十肩（蘋果日報101/5/25）
˙吃太多鈣，心肌梗塞增9成（蘋果日報101/5/25）
˙頭部酸痛，整脊後成痙攣性斜頸，整復師判刑（蘋果日報101/5/25）
˙臺灣9成女鈣不足，打噴嚏竟腰椎骨折（大紀元102/3/4）
˙原來吃麵包不能配牛奶、喝拿鐵咖啡不能補鈣！吃錯食物搭配(良醫健康104/11/23)
˙(破解迷思)骨折後要狂補鈣？錯誤觀念一次搞懂(微笑藥師網107/11/8)
˙破除維骨力的迷思(國家網路醫藥108/5/30)
˙早上喝牛奶補鈣竟是錯的!日營養師：晚上存骨本效果才好(早安健康報導109/3/13)
˙維骨力沒有療效？台醫師：千萬別當補藥吃(大紀元台北報導100/1/12)
˙維骨力 10月起停止健保給付，12萬人受影響(蘋果日報107/8/29)
˙喝骨頭湯能預防骨質疏鬆症？這些錯誤觀念不可信(人民網-科普中國111/3/23)
˙老婦脊椎灌骨泥又垮掉，拖延治療險癱瘓(元氣網/醫療111/4/26)
˙維骨力已經被證實沒有療效，別當補藥吃(海上仙方111/9/28)
˙人工關節風險與後遺症為何?換關節要三思!小心手術感染、沾黏(療日子保健編輯111/10/13)
˙愛喝黑咖啡中槍!5習慣害鈣流光光，營養師推10大骨密食物(台視新聞網112/1/1)
˙骨鬆是骨頭生病，不是老倒縮（中時電子報94年）
˙70公斤坐直不靠背，腰椎壓力145公斤（奇摩新聞95年)
當人坐著而向前傾20度時，腰椎所承受的壓力近200公斤，如此日積月累的磨損消耗，在椎體的周圍就會磨出刺狀的東西，形成「骨刺」，而產生「退化性腰椎關節炎」，這也是導致現代人腰酸背痛的主因。（骨刺是一種增生的贅骨，比較容易出現在脊椎活動較大的地方如頸、腰椎，若是坐骨神經被骨刺或腫脹的骨頭、關節壓迫時，就會產生下肢麻木及肌肉無力。）
˙骨質疏鬆只要高鈣飲食、補鈣片就好?錯誤迷思小心更傷身(聯安預防醫學健康講堂)
˙錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車(華人健康網)
˙骨質疏鬆症治療新方向： 健康新知 Health talking 文/柯萬盛 醫師
對骨質疏鬆症之患者，除了飲食及健康食品補充鈣、陽光及運動外，一般醫生會給患者一些治療骨質疏鬆的藥物，這些藥物包括雌激素、活化型維生素D、抑鈣素、鈣穩錠、福善美及氟化物，但這些藥物對人體會產生一些副作用，造成患者無法長期服用。何況以富含鈣的食品及一般健康食品，對於年齡在35歲以後的人，其鈣吸收率會比35歲以前低，所以發展一種無副作用及易吸收的鈣保健劑是必須的。目前對骨質疏鬆及鈣質代謝異常的患者有一種既安全又免副作用的蛋白質產物，稱為攜鈣素。
˙細胞質內與鈣離子結合的蛋白質為：calmodulin
calmodulin中文註解：
(1)牛頓醫學辭典：攜鈣素。
(2)白氏醫學辭典：鈣調理素，為諸多酵素的增強劑。攜帶鈣離子的蛋白。
